Как мне увеличить шансы стать мамой? О чем почитать ?
05.09.2021/Елена
Здравствуйте! Сейчас можно запросто растеряться, когда ищешь информацию о том, что нужно делать со своей жизнью, когда хочешь забеременеть. Так случилось и со мной. Я много читала, смотрела, даже ходила на консультации к разным специалистам и даже доулам, но пока эффекта нет. Я не очень разобралась с темой влияния стресса на организм, есть некоторые мысли по поводу веса, спорта… Но все это не очень однозначно, мнения расходятся и найти верное все труднее. Помогите, пожалуйста, дайте наводку, о чем почитать еще при планировании зачать малыша? Как мне увеличить шансы стать мамой? Очень хотим этого с мужем, но пока не получается, а прибегать к помощи ЭКО мы не готовы ни морально, ни финансово, ни по религиозным убеждениям. Спасибо!
Сигорский Борис Андреевич
Врач фитотерапевт
Опыт работы 20 лет
Ответ для Елена
Здравствуйте. Есть много факторов, на которые любая женщина может повлиять, если хочет повысить свои шансы стать мамой. Например, доказано негативное влияние стрессовых ситуаций, особенно хронического стресса на организм женщины и ее репродуктивную функцию. Принятие мер по преодолению стресса может естественным образом повысить шансы зачать здорового ребенка без проблем. Например, те, кто получает поддержку и консультирование по поводу депрессии и тревоги, имеют более высокий шанс забеременеть, чем те, кто этого не делает. Курение табака может нарушить уровень гормонов и вызвать менопаузу в более раннем возрасте. Систематический обзор 11 исследований показал, что курение имеет значительные связи с более ранним возрастом менопаузы. Отказ от табака может повысить рождаемость у женщин. Избыточный или недостаточный вес может снизить фертильность у женщин. Некоторые исследования показывают, что избыточный вес может нарушить ряд репродуктивных процессов. Это включает в себя развитие и качество процесса оплодотворения и роста эмбрионов. Потеря веса может помочь людям преодолеть некоторые из этих трудностей. Систематический обзор 2014 года показал, что женщины с избыточным весом или ожирением могут повысить эффективность лечения бесплодия за счет снижения веса. Тем не менее, важно поддерживать здоровый вес. Недостаток веса также может влиять на фертильность. Некоторые исследования показывают, что женщины с недостаточным весом имеют более высокий риск дисфункции яичников, бесплодия и преждевременных родов. Быть физически активным может также увеличить рождаемость у женщин. Исследование 50 678 женщин показало, что регулярные физические нагрузки могут привести к более поздней менопаузе. Некоторые исследования показали, что умеренные физические нагрузки также оказывают положительное влияние на фертильность. Однако чрезмерные физические нагрузки без достаточного потребления калорий могут привести к нарушению менструального цикла и ограничить фертильность.
Комментарии ()
Пока еще никто не оставил комментарий к этой статье. Вы можете стать первым.
Написать комментарий