Мы планируем ребенка,нужно ли и мужу принимать комплекс витаминов ?

Здравствуйте. При планировании беременности будущему отцу необходимы все витамины и микроэлементы, чтобы улучшить качество спермы. Для того, чтобы сперматозоиды обновились, за 3 месяца до зачатия потенциальному родителю нужно модифицировать образ жизни, нормализовать питание, оздоровить себя витаминно-минеральными комплексами. От того, насколько полноценный сперматозоид оплодотворит яйцеклетку, зависит ровно половина здоровья будущего малыша, поэтому очень важно, чтобы не только будущая мама готовилась к материнству. Специалисты отмечают ряд основных элементов, которые должны принимать все мужчины при подготовке к беременности:

• фолиевая кислота – она обладает свойством улучшать качество и активность сперматозоида, что повышает вероятность оплодотворения и образования полноценного эмбриона;
• витамин Е – обладает протекторным действием на сперматозоиды, улучшает процессы сперматогенеза;
• аскорбиновая кислота и цинк – могут повышать резистентность сперматозоидов и препятствовать повреждению их различными неблагоприятными факторами, а также участвуют в синтезе половых гормонов мужчины, в частности, тестостерона, что важно для нормальной фертильности;
• селен – помимо влияния непосредственно на половую систему, он участвует в поддержании либидо;
• витамины группы В – активно участвуют в процессе сперматогенеза, важны для образования нормальных морфологически сперматозоидов.

Самому довольно сложно подобрать оптимальный комплекс витаминов и минералов, поэтому и удобнее, и эффективнее, и безопаснее приобрести уже изготовленные специалистом препараты и употреблять их.