Какие витамины принимать перед зачатием ребенка

Основные витамины, которые нужно принимать до зачатия

Здоровье будущих сына или дочки во многом зависит от состояния родителей. Одним из важных этапов подготовки к беременности, является коррекция образа жизни, а также витаминизация матери и отца, то есть, рекомендации принимать витамины перед зачатием ребенка.

Поэтому всем женщинам и мужчинам, полезно знать, какие витамины принимать перед зачатием ребенка, и какую роль они способны сыграть на формировании плода. Так как витамины перед зачатием, влияют очень положительно на плод.

Какие витамины лучше принимать для зачатия ребенка

Важность полезных веществ сложно переоценить, тем более обозначить среди них один главный элемент. У каждого витамина своя функция, которую он оказывает на человеческий организм, поэтому отдавать предпочтение стоит специальным витаминным комплексам. Гинекологи выделили оптимальный ряд элементов и назвали лучшие витамины перед зачатием, а так же  какие витамины принимать до зачатия ребенка женщине, чтобы беременность протекала хорошо.

Какие витамины принимать перед зачатием ребенка?

Какие витамины лучше принимать для зачатия в обязательном порядке:

• фолиевая кислота (В9) – витамин, заслуживающий особое внимание будущих родителей. Отмечено, что дефицит фолиевой кислоты крайне негативно влияет на формирование плода, может спровоцировать развитие патологий у ребенка, преждевременные роды.Как принимать фолиевую кислоту для зачатия, инструкция гласит о 400 мкг в сутки.
• магний – необходим для работы нервной, сердечно-сосудистой систем, полноценного роста плода. Элемент помогает полностью усваиваться кальцию, поэтому магний обязательно рекомендуем к употреблению перед зачатием;
• аскорбиновая кислота (С) – поддерживает иммунную систему, выводит токсины. Защищает организм от бактерий, вирусов;
• йодид калия для нормального функционирования щитовидной железы и клеточных мембран, регуляции водно-солевого баланса ;
• В6 (пиридоксин) – участвует в деятельности 60 ферментативных систем, необходим для формирования головного мозга малыша;
• цинк – предупредит преждевременное отслаивание плаценты, наступление родов раньше срока, развитие патологий у плода. Женщине полезно включить в рацион морепродукты, тыквенные семечки.
• витамин Е (токоферол) – должен быть включен в курс по подготовке к зачатию в обязательном порядке так как витамин е перед зачатием положительно влияют на общее состояние здоровья, что значительно увеличивает шансы появления здорового и полноценного потомства. Комплекс витаминов перед зачатием ребенка, несомненно, рекомендовано принимать для нормализации состоянии организма женщины и профилактики патологии плода.

Какие витамины принимать мужчине перед зачатием

Будущему отцу также потребуется пройти курс витаминизации, чтобы улучшить качество структуры эякулята. Для формирования новой спермы потребуется в среднем 90 дней, поэтому стоит начать пить комплекс исходя из этого расчета перед планируемым оплодотворением. Стоит разобраться, какие витамины принимать перед зачатием?

Лучшие витамины перед зачатием для женщин и мужчин

Специалисты отмечают ряд основных витаминов, которые должны принимать все мужчины до зачатия ребенка:

• фолиевая кислота – способствует формированию сперматозоидов, улучшает их активность;
• витамин Е – защищает сперматозоиды от возможных повреждений;
• аскорбиновая кислота и цинк – помогают вырабатывать тестостерон, повышают устойчивость сперматозоидов;
• селен – благотворно влияет на репродуктивную функцию, сексуальное влечение;
• витамины группы В необходимы для полноценного сперматогенеза.

Чтобы понять какой витаминный комплекс выбрать для зачатия, следует посетить специалиста. Именно он сможет подобрать оптимальный состав, назначить подходящую суточную дозировку и определить курс оздоровления.